In München treffen sich vom 24. Bis 27. März 2010 alle, die mit Farbe am Bau gestalten und arbeiten. Angefangen bei den ausführenden Malern, Stuckateuren, Raumausstattern und Baufarbenherstellern hin zu den Planern, den Architekten und Innenarchitekten.

Für mich als Farbgestalter und Farbberater ist diese Messe ein willkommener Ort für Inspiration, Ideen und Austausch. Weiterlesen →

Feng Shui Farben

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Heutzutage gibt es eine atemberaubende Vielfalt und Schönheit an Farben. Dank der chemischen Industrie, sie hat uns im letzten Jahrhundert diese reiche Farbvielfalt ermöglicht. Davor wurden einfach Naturpigmente verwendet, die z.B. aus vermahlenden Erden oder Edelsteinen hergestellt wurden.

Feng Shui Farben
Schauen Sie einfach in die beliebten Feng Shui Bücher. Dort finden Sie die Zuordnungen Schwarz (Wasser), Grün (Holz), Rot (Feuer), Gelb (Erde), Weiß (Metall). Das sind die Fengshui Farben, also die Grundfarben der fünf Wandlungsphasen. Jedes Element wandelt sich in das nächste. Deshalb werden die 5 Elemente auch Wandlungsphasen genannt.

Farbvielfalt
Diese phänomenale Farbvielfalt und die 5 Elemente, wie passen sie zusammen? Ich erstelle eine Farbreihe Weiterlesen →

Mut zur Farbe

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Schnee und Kälte haben gerade die Landschaft in ein weißes Wintermärchen verzaubert. Momentan ist es hier in München und an der Oberbayerischen Seen (wie im Bild) wieder wunderbar winterlich weiß.

Gehe ich in die Räume, so bekomme ich relativ wenig Tageslicht, da die Sonne tief steht. Dadurch wirken viele Räume dunkel und düster. Farben leuchten kaum, da einfach das Tageslicht fehlt. Das fehlende Licht macht oft müde und lustlos.

Wie bekommen Sie wieder Schwung, nicht nur in ihre Räume? Weiterlesen →

Gute Vorsätze im neuen Jahr

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Diesen Vorsatz höre ich gerade sehr oft:

„ich nehme ab“ oder „ich ernähre mich gesünder“.

Gerade jetzt legen Frauenzeitschriften in ihren aktuellen Ausgaben die Diätbeilagen bei, um Euch beim Abnehmen zu unterstützen.

gesundes Frühstück
Für mich ist gesunde Ernährung, lecker und schmackhaft, macht mich satt und glücklich. Ich habe meine Frühstücksgewohnheiten schon im November verändert. Nun genieße ich ein warmes Frühstück nach der 5 Elemente Küche. Dieses gesunde Frühstück macht mich bis Mittag satt. Eine unzufriedene Suche nach etwas Essbarem am Vormittag um halb elf fällt einfach weg.

Leckere Rezepte für ein gesundes Powerfrühstück nach der 5 Elemente Küche findet ihr hier: Powerfrühstück: Energie für den ganzen Tag

meditative Bewegung
Nun nutze ich meine Vormittagspause um Tai Chi zu üben, anstelle etwas zu essen. Tai Chi wirkt entspannend auf mich, da die Bewegungen langsam und schonend ausgeführt werden. Meine Lehrer unterrichten mich, achtsam mit dem eigenen Körper umzugehen. Diese innere Achtsamkeit wirkt auf mich meditativ. Ich bringe meine Körperenergie in die Mitte, in die Balance. Die tiefe Atmung beim Tai Chi Üben entspannt mich zuverlässig. Für Tai Chi Übungen empfehle ich das Buch: Tai Chi leicht gemacht

Gesundes Leben bringt mir Ausgeglichenheit und Freude.

Viel Erfolg beim Umsetzen Eurer Guten Vorsätze.

3 Tipps, für ihr Selbstbewusstsein am Arbeitsplatz

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Eine meiner Kundinnen wurde von ihren Kolleginnen angesprochen: „Häng Dir endlich Bilder an die Wand, damit daein Büro nicht mehr so trostlos aussieht“. Ich habe mir das Büro, in den sie auch ihre Kunden empfängt, neugierig angesehen. Es waren nicht nur die weißen Wände sondern auch das restliche Ambiente, das einen unpersönlichen Eindruck vermittelte. Viele Menschen glauben, dass Bilder und Dekoration Räume hauptsächlich prägen. Doch Dekoration ist wie die Sahne auf dem Kuchen. Sie schmückt einen funktionierendes Ambiente.

Raumstimmung
Räume mit weiss gestrichenen Wänden erscheinen kühl und nüchtern. Mit Wandfarben zaubern sie eine wunderbare Raumstimmung in ihre Geschäftsräume. Oft reicht es eine Wand farbig zu streichen, um den Raum zu beleben. Für jedes Geschäftsumfeld gibt es passende Wandfarben, von einem zarten Pastellton für ein Beratungszimmer bis hin zu einer kräftigen Farbe für einen Eingangsbereich. Geben Sie ihren Geschäftsräumen eine Raumstimmung, so das ihr Geschäft floriert.

Schreibtischposition
Oft werde ich gefragt: „Wie stelle ich meinen Schreibtisch richtig?“ Die wichtigste Regel im Feng Shui ist eine feste Wand im Rücken zu haben. Die zweite Regel ist die Türe im Blick zu haben. Diese Rückendeckung durch die Wand und den Blick auf die Tür gibt ihren Kraft und Selbstbewustsein. Viele Menschen glauben, sie werden unnahbar, wenn sie eine kraftvolle Sitzposition im Raum einnehmen. Doch das Gegenteil ist der Fall. Ihre Aufgaben erledigen sich viel leichter und ihr Geschäft floriert.

Kräftige, gesunde Pflanzen
Gesunde Pflanzen beleben jedes Büro. Die Vorteile kennen wir alle. Mit einer höheren Luftfeuchtigkeit im Raum bin ich weniger anfällig für Erkältungskrankheiten. Trennen Sie sich von Pflanzen mit spitzen Blättern, den zotteligen Yuccas und dürren Drachenbäumen, die trotz fehlender Pflege, überleben. Es sind Wüstenpflanzen, die das „ich habe spitze Blätter, rühr mich nicht an“ deutlich zeigen.

Freuen Sie sich an einer wunderschönen Orchidee auf dem Schreibtisch. Oder besorgen Sie sich Pflanzen mit schönen runden grünen Blättern und stellen Sie auf das Fensterbrett. Mein Tipp: Besorgen Sie sich eine Hydrokultur Pflanze mit ausreichend großem Topf. So freuen Sie sich an ihnen auch nach einer Woche Urlaub.

Nutzen Sie ihre Möglichkeiten einer energetischen Gestaltung für ein repräsentatives und stärkendes Arbeitsumfeld. Meine Kundin hat schnell meine Tipps umgesetzt. Die Umgestaltung ihres Büros hat ihr Selbstbewusstsein enorm gesteigert. Sie genießt die Bewunderung ihrer Kunden: „Sie haben ein wunderschönes Büro“.

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Träume in Ziele umwandeln

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Meine Träume kommen und gehen, doch manche Träume kommen immer wieder hoch. Ich werde aufmerksam, bei mir steht oft ein Wunsch hinter meinem Traum. Ich schenke meinem Traum Beachtung, in dem ich über ihn nachdenke.

Was steckt eigentlich dahinter? Ich betrachte mein inneres Bild, das ich bei dem Traum habe, und schmücke es mit Details aus.

Ich schenke meinen Träumen Aufmerksamkeit, in dem ich sie zu Zielen umwandle.

Wenn mir mein Wunsch klar geworden ist, formuliere ich ein lustvolles Ziel daraus. Dann bestimme ich schnell und spontan erste Schritte zur Umsetzung. Wichtig dabei ist, ohne zu Überlegen und kleine, machbare Schritte festzulegen. Die Umsetzung eines Schrittes darf maximal eine halbe Stunde dauern.

Jahresziele gestalten
Meine großen Ziele im Jahr verankere ich mit einer Gestaltung in meinem Büro, wie z.B. mein Blog. Wie mache ich es? Zuerst lege ich nach den acht Kompassrichtungen den Bereich der Himmelsrichtung fest. Ich habe meinen Blog begonnen, um mein Marketing zu unterstützen. Marketing und Vertrieb stehen für die Wandlungsphase Feuer, und unterstützt das in die Öffentlichkeit treten. Die Himmelsrichtung dazu ist der Süden. Also erschaffe ich eine Gestaltung mit Rot/Orange, die ich im Süd Sektor meines Büros installiere. Dazu male ich ein Bild oder gestalte eine Farbfläche. Diese Gestaltung bringe an der Wand an, da sie mir schnell ins Auge springt.

Jedes Mal wenn ich darauf blicke, macht mich die Gestaltung aufmerksam auf meinen Traum und mein Ziel.

Viel Spass beim Umsetzen!

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Aufmerksamkeit (2)

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Das Qi folgt dem Blick

Da die Energie, Qi genannt, dem Blick folgt, ich leite den Blick und die Aufmerksamkeit durch eine ausgewählte Gestaltung. Leicht lenke ich den Blick weg vom Schreibtisch zu einer interessanten Wandgestaltung, wo es für mein Auge etwas zu entdecken gibt. Mein Auge ist immer neugierig und geht gerne auf Entdeckungsreise.

Wandfarben
Allein eine farbig gestrichene Wand verändert die Raumstimmung und zieht meinen Blick an. Setzen Sie nun einen Farbakzent auf diese farbige Wand, sofort haben sie einen Hingucker geschaffen. Nehmen Sie ein Bild oder eine einfache Farbfläche und schaffen Sie einen Farbakzent. Die Wirkung verstärken Sie, in dem Sie Kontraste, wie über einen komplementären Farbton, einsetzen.

Licht
Licht eignet sich hervorragend, um den Blick und die Aufmwerksamkeit zu lenken. Stellen Sie sich vor, welch ein schöner Blickfang eine beleuchtetet Vitrine bildet, die vor einer farbig gestrichenen Wand steht. Setzen Sie ein Bild oder eine Skulptur mit einem Strahler in Szene. Schon schauen Sie und Ihre Besucher automatisch als erstes darauf.

Raumatmosphäre
Es gibt es enorm viele Möglichkeiten, unabhängig vom Geschmack, ein stilvolles Ambiente zu schaffen. Ich erschaffe gern visuelle Spannung mit Kontrasten, setze farbige Akzente in Bildern und Farbflächen ein, oder hänge auch mal einen schönen Spiegel auf. Das Augenmerk, oder die Aufmerksamkeit lenke ich bewusst auf die schönen Dinge im Lebensraum. Die Energie, das Qi, folgt natürlich dem Blick.

Lesen Sie auch:

Teil 1: Aufmerksamkeit 1: Meine Tipps zum ordentlichen Schreibtisch
Teil 2: Aufmerksamkeit 2

Aufmerksamkeit (1)

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Büro Schreibtisch aufräumen
Was sehe ich, wenn ich einen Raum betrete?
Worauf richte ich meine Aufmerksamkeit?

Mein Blick wandert oft durch den Raum. Meist unbewusst bleibt mein Blick irgendwo hängen. Wo?

Echte Hingucker sind Papierstapel oder Ecken, die sich mit Gerümpel füllen.

Was empfinde ich, wenn ich auf einen Papierstapel sehe? Da entsteht bei mir so ein seltsames Gefühl des Unbehagens: da ist sicher etwas, was ich noch erledigen kann.
Was denke ich über Papierstapel, wenn ein Berater mich als Kundin empfängt? Geht dieser Berater mit meinen Unterlagen auch so um? Kann ich ihm mein Anliegen anvertrauen?

Mein Tipp für einen aufgeräumten Schreibtisch
Jeden Abend räume ich meinen Schreibtisch auf. Ich sehe mir alle auf meinem Schreibtisch liegenden Unterlagen an, und lege für jedes Thema einen nächsten Schritt fest. Dies kann eine Kleinigkeit sein, wie jemand anrufen. Mit dieser Arbeitstechnik verknüpfe ich die losen Enden meiner begonnener Projekte. Ich schätze es sehr morgens an einem aufgeräumten Schreibtisch zu beginnen. Anstelle mich mit den Aufgaben von gestern zu beschäftigen, starte ich gleich mit Schwung in die Umsetzung meinen Ideen von heute.

Ich merke nur, wenn ich abends keine Zeit zum Schreibtisch Aufräumen habe, verliere ich die Übersicht. Ich plane Zeit ein, um abends einen sortierten Schreibtisch zu hinterlassen. Das macht mir meine Arbeit und mein Leben viel leichter.

Mein Buchtipp: Wie ich die Dinge geregelt kriege: Selbstmanagement für den Alltag

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Lesen Sie auch:

Teil 1: Aufmerksamkeit 1
Teil 2: Aufmerksamkeit 2

Loslassen, und wie?

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Loslassen ist gerade ein ganz großes Thema in verschiedenen Blogs. Viele Blogautoren dokumentieren groß ihr persönliches, großes Aufräumen zum Jahresende. Ich freue mich mit ihnen über ihre Erfolge beim Ausmisten.

Unzählige Bücher wurden über das Loslassen, Entrümpeln geschrieben und verkaufen sich hervorragend. Brauchen Sie wirklich noch einen weiteren Tipp?

„Eigendlich wissen wir doch alle wie es geht!“

Diesen schönen Satz habe ich gestern in einen Vortrag gehört. Die Vortragende fragte uns: „Warum schieben Sie auf?“. Sie erklärt uns, wie wichtig es ist, unsere inneren Wiederstände zu beseitigen, das Alte loszulassen und das Neue, unsere Täume und Wünsche, zu realisieren.

Werfen Sie einen Blick in die Natur!
Der Herbst ist die Jahreseit des Loslassens. Schauen Sie einfach zum Fenster hinaus:

Die Früchte dieses Jahreszykluses wurden geerntet
Die Bäume haben ihre Blätter abgeworfen
Die Bäume ziehen ihre Säfte in die Wurzeln zurück
Im Winter ruht und regeneriert die Natur

So bereitet sich die Natur auf die kommende Wachstumsperiode vor.

Besinnen und Nachdenken
Besonders vor Weihnachten freue ich mich auf eine heisse Tasse Tee im Kreise meiner Freunde oder meiner Familie. Die staade Zeit geniesen, wie man im bayerischen sagt und still auf Weihnachten freuen.

Zugleich kommt bei mir und in meinem Umfeld eine Sehnsucht nach Stille und Geborgenheit. Ein Nachdenken über meine Wünsche und Ziele beginnt bei mir. Meine Wünsche zu formulieren, die Schritte zur Realisierung zu planen und niederzuschreiben. Ich stelle mir vor, wie ich meine Wünsche bereits realisiert habe. Ein großartiges Bild erscheint vor meinem inneren Auge.

Plötzlich kribbelt es in mir: Ich bin entschieden, Neues entstehen zu lassen. Ins Tun kommen. Einfach loslegen. Schublade um Schublade zu komplett auszuräumen, einmal auswischen. Ganz schnell sortiere alles Überflüssige aus. Danach lege ich die mir wichtigen und wertvollen Dinge wieder neu sortiert hinein. Ich geniesse mein wunderbar sortiertes Ambiente. Das schafft mir den Raum, geistig und real, um meine neuen Ideen in die Tat umzusetzten.

Altes hinaus und Neues hinein
Feng shui ist die Kunst den natürlichen Energiefluss in unserem Lebensraum zu harmonisieren. Unbenutze oder ungeliebte Dinge verändern den Energiefluss. Wunderbar ist eine Balance aus hinaus und hinein, das ist wie das Ausatmen und Einatmen der Lungen. Der menschliche Körper, genauso wie Lebensräume, braucht diese Balance: Altes hinaus und Neues hinein.

Meine Buchtipps zum Aufräumen und Sortieren:
Mein Favorit zum Aufräumen Beginnen ist seit langem Karen Kingston Buch:
Feng Shui gegen das Gerümpel des Alltags.

Ebenso schätze ich Donna Smallin’s Buch mit vielen praktischen Tipps:
Gut aufgeräumt!: Platz und Ordnung in Haushalt und Terminkalender

Aktueller ist das Buch von Birgit Medele:
„Leben statt kleben“, über das ich hier in Blog geschrieben habe.

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Über Ihren Anruf unter 089/680 98 208 oder über Ihre Nachricht freue ich mich.

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