Farbe wirkt auf den Gefühlszustand, unsere Psyche und auf den menschlichen Körper.

Mit Farbe vermittle ich Geborgenheit oder Kühle und Distanz. Das hängt von der gewünschten Raumstimmung und den gewählten Farben ab. Sanftes Orange oder Erdtöne vermitteln Geborgenheit. Grau oder Hellblau wirken kühl und zurückhaltend. Farbe verändert einfach die Atmosphäre im Raum.

Die Farbstimmung wirkt so unterbewusst auf die Seele. Sie merken sofort, wenn Sie einen Raum betreten, ob Sie sich darin wohlfühlen oder eher zurückhaltend reagieren.

Balance aus visuellen Reizen

Ein Farbumfeld, das visuelle Reize ausstrahlt, wirkt belebend und entspannend [...]

Diesen Vorsatz höre ich gerade sehr oft:

„ich nehme ab“ oder „ich ernähre mich gesünder“.

Gerade jetzt legen Frauenzeitschriften in ihren aktuellen Ausgaben die Diätbeilagen bei, um Euch beim Abnehmen zu unterstützen.

gesundes Frühstück

Für mich ist gesunde Ernährung, lecker und schmackhaft, macht mich satt und glücklich. Ich habe meine Frühstücksgewohnheiten schon im November verändert. Nun genieße ich ein warmes Frühstück nach der 5 Elemente Küche. Dieses gesunde Frühstück macht mich bis Mittag satt. Eine unzufriedene Suche nach etwas Essbarem am Vormittag um halb elf fällt einfach weg.

Leckere Rezepte für ein gesundes Powerfrühstück nach der 5 Elemente Küche findet ihr hier: Powerfrühstück: Energie für den ganzen Tag

meditative Bewegung

Nun nutze ich meine Vormittagspause um Tai Chi zu üben, anstelle etwas zu essen. Tai Chi wirkt entspannend auf mich, da die Bewegungen langsam und schonend ausgeführt werden. Meine Lehrer unterrichten mich, achtsam mit dem eigenen Körper umzugehen. Diese innere Achtsamkeit wirkt auf mich meditativ. Ich bringe meine Körperenergie in die Mitte, in die Balance. Die tiefe Atmung beim Tai Chi Üben entspannt mich zuverlässig. Für Tai Chi Übungen empfehle ich das Buch:  Tai Chi leicht gemacht

Gesundes Leben bringt mir Ausgeglichenheit und Freude.

Viel Erfolg beim Umsetzen Eurer Guten Vorsätze.

Loslassen ist gerade ein ganz großes Thema in verschiedenen Blogs. Die Blogautoren dokumentieren das große Aufräumen zum Jahresende. Ich freue mich mit ihnen über ihre Erfolge beim Ausmisten. Unzählige Bücher wurden über das Loslassen, Entrümpeln geschrieben und verkaufen sich hervorragend. Brauchen Sie wirklich noch einen weiteren Tipp?

“Eigendlich wissen wir doch alle wie es geht!”

Diesen schönen Satz habe ich gestern in einen Vortrag gehört. Die Vortragende fragte uns: “Warum schieben Sie auf?”. Sie erklärt uns, wie wichtig es ist, unsere inneren Wiederstände zu beseitigen, das Alte loszulassen und das Neue, unsere Täume und Wünsche, zu realisieren.

Werfen Sie einen Blick in die Natur!
Der Herbst ist die Jahreseit des Loslassens. Schauen Sie einfach zum Fenster hinaus:

Die Früchte dieses Jahreszyklus wurden geerntet.
Die Bäume haben ihre Blätter abgeworfen.
Die Bäume ziehen ihre Säfte in die Wurzeln zurück.
Im Winter ruht und regeneriert die Natur.
So bereitet sich die Natur auf die kommende Wachstumsperiode vor.

Besinnen und Nachdenken
Besonders vor Weihnachten freue ich mich auf eine heisse Tasse Tee im Kreise meiner Freunde oder meiner Familie. Die staade Zeit geniesen, wie man im bayerischen sagt und still auf Weihnachten freuen.

Zugleich kommt bei mir und in meinem Umfeld eine Sehnsucht nach Stille und Geborgenheit. Ein Nachdenken über meine Wünsche und Ziele beginnt bei mir. Meine Wünsche zu formulieren, die Schritte zur Realisierung zu planen und niederzuschreiben. Ich stelle mir vor, wie ich meine Wünsche bereits realisiert habe. Ein großartiges Bild erscheint vor meinem inneren Auge.

Plötzlich kribbelt es in mir: Ich bin entschieden, Neues entstehen zu lassen. Ins Tun kommen. Einfach loslegen. Schublade um Schublade zu komplett auszuräumen, einmal auswischen. Ganz schnell sortiere alles Überflüssige aus. Danach lege ich die mir wichtigen und wertvollen Dinge wieder neu sortiert hinein. Ich geniesse mein wunderbar sortiertes Ambiente. Das schafft mir den Raum, geistig und real, um meine neuen Ideen in die Tat umzusetzten.

Altes hinaus und Neues hinein
Feng shui ist die Kunst den natürlichen Energiefluss in unserem Lebensraum zu harmonisieren. Unbenutze oder ungeliebte Dinge verändern den Energiefluss. Wunderbar ist eine Balance aus hinaus und hinein, das ist wie das Ausatmen und Einatmen der Lungen. Der menschliche Körper, genauso wie Lebensräume, braucht diese Balance: Altes hinaus und Neues hinein.

Meine Buchtipps zum Aufräumen und Sortieren:
Mein Favorit zum Aufräumen Beginnen ist seit langem Karen Kingston Buch:
Feng Shui gegen das Gerümpel des Alltags.

Ebenso schätze ich Donna Smallin’s Buch mit vielen praktischen Tipps:
Gut aufgeräumt!: Platz und Ordnung in Haushalt und Terminkalender

Die chinesische Architekturpsychologie, Feng shui genannt, ist eine alte Erfahrungswissenschaft zur Beurteilung und Gestaltung von Lebensräumen und Landschaften.

Jeder Mensch steht in Resonanz mit seiner Umwelt, denn alles ist miteinander verbunden. Nur wenige spüren diese Wechselwirkung zwischen Mensch und Umwelt, denn sie findet meist im Unterbewusstsein statt.

Feng shui betrachtet genau diese Beziehung von Mensch und Umwelt, und zielt darauf ab, diese Beziehung ins Gleichgewicht zu bringen.

Feng shui schafft Harmonie im äußeren Umfeld, zum Beispiel bringt es Räume, Gebäude und Grundstücke ins Gleichgewicht. Ist das äußere Umfeld in Balance, so beginnt die Entwicklung im inneren der Menschen leichter.

Individuell und auf Menschen und Lebensräume ausgerichtet, erschaffen Feng Shui Gestaltungen Wohlbefinden bei der Raumnutzung. Mit Feng shui Maßnahmen kann auch bei bestehenden Gebäuden und Grundstücken das innere und äußere Gleichgewicht wieder hergestellt werden. Bereits bei der Gebäudeplanung eingesetzt, erzielt Feng Shui eine Balance, die Lebensräume, Gebäude und Grundstücke schwingen lässt.