Meine Beobachtungen in der Natur und meine Gedanken zu den Farben des Winters in den Alpen: [...]

Entscheiden und unvollendetes Loslassen
Nachdem der Christbaum abgeschmückt ist und die letzten Plätzchen gegessen sind beginnt der Blick auf das neue Jahr.

Rückblick und Vorschau
Zufrieden auf das Erreichte im letzten Jahr bleibt im Rückblick so manche Idee unvollendet.

Jetzt ist die Zeit, darüber zu entscheiden, was mit dem Unvollendeten passieren darf.

• Hat es noch genug Anziehungskraft mit ins neue Jahr genommen zu werden?
• Passt es zu meinen Vorstellungen und Zielen?
• Ist die Zeit gekommen, es loszulassen und mich davon zu verabschieden?

[...]

Welche Farben passen als weihnachtliche Tischdekoration oder an den Christbaum ansprechend zusammen?

Rot und Grün
Der Farbton Rot der Festtage kleidet sowohl den Nikolaus, und schmückt effektvoll den grünen Tannenbaum. Rot und Grün bleiben nun die Favoriten für die typischen Weihnachtsfarben, die als komplementäres Farbenpaar einen guten Kontrast abgeben. [...]

Zu Weihnachten wünschen sich viele Menschen festliche und kräftige, ausdrucksstarke Farben, die hervorragend mit dem Grün der Tannenbäume harmonieren.

Die Kombination Rot mit Grün empfinden viele Menschen als Klassiker, doch hier dürfen Sie mutig und auch kräftig farbig auswählen. Gerne wird auch mit Gold, Silber und Glänzendem dekoriert. [...]

In den Weihnachtstagen habe ich ein wunderbares kleines Buch mit buddhistischen erzählten Miniaturen gelesen.

Anekdoten, Tierfabeln und Erzählungen von einer Zen-Meisterin erzählt, haben mich begeistert und auch sehr berührt.

ZEN
Zuerst kommt die kurze Geschichte mit der Botschaft zum Nachdenken. Danach eine Interpretation, manchmal genauso lang wie die Geschichte selbst.

Eine Tuschezeichnung zu jeder Erzählung, geben dem Buch eine zusätzliche Bereicherung und Schönheit.

Fliesendes Wasser
Fliesendes Wasser bewegt sich immer, denken Sie nur an einen Fluss oder [...]

Die klassischen Weihnachtsfarben bleiben Rot und Grün

Natürlich gibt es jedes Jahr wieder einen Trend für die Weihnachtfarben. Jedoch bleiben die klassischen und traditionellen Weihnachtsfarben Rot und Grün immer aktuell.

Ich beobachte, dass als Ergänzung immer wieder gerne mit Gold, Silber und Weiß dekoriert wird.

Farbvorstellung
Meine Vorstellung dieser beiden traditionellen Weihnachtsfarben sieht so aus: [...]

Schnee und Kälte haben gerade die Landschaft in ein weißes Wintermärchen verzaubert. Momentan ist es hier in München und an der Oberbayerischen Seen (wie im Bild) wieder wunderbar winterlich weiß.

Gehe ich in die Räume, so bekomme ich relativ wenig Tageslicht, da die Sonne tief steht. Dadurch wirken viele Räume dunkel und düster. Farben leuchten kaum, da einfach das Tageslicht fehlt. Das fehlende Licht macht oft müde und lustlos.

Wie bekommen Sie wieder Schwung, nicht nur in ihre Räume? [...]

Diesen Vorsatz höre ich gerade sehr oft:

„ich nehme ab“ oder „ich ernähre mich gesünder“.

Gerade jetzt legen Frauenzeitschriften in ihren aktuellen Ausgaben die Diätbeilagen bei, um Euch beim Abnehmen zu unterstützen.

gesundes Frühstück
Für mich ist gesunde Ernährung, lecker und schmackhaft, macht mich satt und glücklich. Ich habe meine Frühstücksgewohnheiten schon im November verändert. Nun genieße ich ein warmes Frühstück nach der 5 Elemente Küche. Dieses gesunde Frühstück macht mich bis Mittag satt. Eine unzufriedene Suche nach etwas Essbarem am Vormittag um halb elf fällt einfach weg.

Leckere Rezepte für ein gesundes Powerfrühstück nach der 5 Elemente Küche findet ihr hier: Powerfrühstück: Energie für den ganzen Tag

meditative Bewegung
Nun nutze ich meine Vormittagspause um Tai Chi zu üben, anstelle etwas zu essen. Tai Chi wirkt entspannend auf mich, da die Bewegungen langsam und schonend ausgeführt werden. Meine Lehrer unterrichten mich, achtsam mit dem eigenen Körper umzugehen. Diese innere Achtsamkeit wirkt auf mich meditativ. Ich bringe meine Körperenergie in die Mitte, in die Balance. Die tiefe Atmung beim Tai Chi Üben entspannt mich zuverlässig. Für Tai Chi Übungen empfehle ich das Buch:  Tai Chi leicht gemacht

Gesundes Leben bringt mir Ausgeglichenheit und Freude.

Viel Erfolg beim Umsetzen Eurer Guten Vorsätze.

Meine Träume kommen und gehen, doch manche Träume kommen immer wieder hoch. Ich werde aufmerksam,  bei mir steht oft ein Wunsch hinter meinem Traum. Ich schenke meinem Traum Beachtung, in dem ich über ihn nachdenke.

Was steckt eigentlich dahinter? Ich betrachte mein inneres Bild, das ich bei dem Traum habe, und schmücke es mit Details aus.

Ich schenke meinen Träumen Aufmerksamkeit, in dem ich sie zu Zielen umwandle.

Wenn mir mein Wunsch klar geworden ist, formuliere ich ein lustvolles Ziel daraus. Dann bestimme ich schnell und spontan erste Schritte zur Umsetzung. Wichtig dabei ist, ohne zu Überlegen und kleine, machbare Schritte festzulegen. Die Umsetzung eines Schrittes darf maximal eine halbe Stunde dauern.

Jahresziele gestalten
Meine großen Ziele im Jahr verankere ich mit einer Gestaltung in meinem Büro, wie z.B. mein Blog. Wie mache ich es? Zuerst lege ich nach den acht Kompassrichtungen den Bereich der Himmelsrichtung fest. Ich habe meinen Blog begonnen, um mein Marketing zu unterstützen. Marketing und Vertrieb stehen für die Wandlungsphase Feuer, und unterstützt das in die Öffentlichkeit treten. Die Himmelsrichtung dazu ist der Süden. Also erschaffe ich eine Gestaltung mit Rot/Orange, die ich im Süd Sektor meines Büros installiere. Dazu male ich ein Bild oder gestalte eine Farbfläche. Diese Gestaltung bringe an der Wand an, da sie mir schnell ins Auge springt.

Jedes Mal wenn ich darauf blicke, macht mich die Gestaltung aufmerksam auf meinen Traum und mein Ziel.

Viel Spass beim Umsetzen!

Lust auf Veränderung?
rufen Sie mich unter 089/680 98 208 an oder senden Sie mich eine Nachricht.