Archiv für den Monat: Januar 2010

Mut zur Farbe

Welt-der-Farben

Schnee und Kälte haben gerade die Landschaft in ein weißes Wintermärchen verzaubert. Momentan ist es hier in München und an der Oberbayerischen Seen (wie im Bild) wieder wunderbar winterlich weiß.

Gehe ich in die Räume, so bekomme ich relativ wenig Tageslicht, da die Sonne tief steht. Dadurch wirken viele Räume dunkel und düster. Farben leuchten kaum, da einfach das Tageslicht fehlt. Das fehlende Licht macht oft müde und lustlos.

Wie bekommen Sie wieder Schwung, nicht nur in ihre Räume? Weiterlesen

Gute Vorsätze im neuen Jahr

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Diesen Vorsatz höre ich gerade sehr oft:

„ich nehme ab“ oder „ich ernähre mich gesünder“.

Gerade jetzt legen Frauenzeitschriften in ihren aktuellen Ausgaben die Diätbeilagen bei, um Euch beim Abnehmen zu unterstützen.

gesundes Frühstück
Für mich ist gesunde Ernährung, lecker und schmackhaft, macht mich satt und glücklich. Ich habe meine Frühstücksgewohnheiten schon im November verändert. Nun genieße ich ein warmes Frühstück nach der 5 Elemente Küche. Dieses gesunde Frühstück macht mich bis Mittag satt. Eine unzufriedene Suche nach etwas Essbarem am Vormittag um halb elf fällt einfach weg.

Leckere Rezepte für ein gesundes Powerfrühstück nach der 5 Elemente Küche findet ihr hier: Powerfrühstück: Energie für den ganzen Tag

meditative Bewegung
Nun nutze ich meine Vormittagspause um Tai Chi zu üben, anstelle etwas zu essen. Tai Chi wirkt entspannend auf mich, da die Bewegungen langsam und schonend ausgeführt werden. Meine Lehrer unterrichten mich, achtsam mit dem eigenen Körper umzugehen. Diese innere Achtsamkeit wirkt auf mich meditativ. Ich bringe meine Körperenergie in die Mitte, in die Balance. Die tiefe Atmung beim Tai Chi Üben entspannt mich zuverlässig. Für Tai Chi Übungen empfehle ich das Buch:  Tai Chi leicht gemacht

Gesundes Leben bringt mir Ausgeglichenheit und Freude.

Viel Erfolg beim Umsetzen Eurer Guten Vorsätze.

3 Tipps, für ihr Selbstbewusstsein am Arbeitsplatz

Eine meiner Kundinnen wurde von ihren Kolleginnen angesprochen: „Häng Dir endlich Bilder an die Wand, damit daein Büro nicht mehr so trostlos aussieht“. Ich habe mir das Büro, in den sie auch ihre Kunden empfängt, neugierig angesehen. Es waren nicht nur die weißen Wände sondern auch das restliche Ambiente, das einen unpersönlichen Eindruck vermittelte. Viele Menschen glauben, dass Bilder und Dekoration Räume hauptsächlich prägen. Doch Dekoration ist wie die Sahne auf dem Kuchen. Sie schmückt einen funktionierendes Ambiente.

Raumstimmung
Räume mit weiss gestrichenen Wänden erscheinen kühl und nüchtern. Mit Wandfarben zaubern sie eine wunderbare Raumstimmung in ihre Geschäftsräume. Oft reicht es eine Wand farbig zu streichen, um den Raum zu beleben. Für jedes Geschäftsumfeld gibt es passende Wandfarben, von einem zarten Pastellton für ein Beratungszimmer bis hin zu einer kräftigen Farbe für einen Eingangsbereich. Geben Sie ihren Geschäftsräumen eine Raumstimmung, so das ihr Geschäft floriert.

Schreibtischposition
Oft werde ich gefragt: „Wie stelle ich meinen Schreibtisch richtig?“ Die wichtigste Regel im Feng Shui ist eine feste Wand im Rücken zu haben. Die zweite Regel ist die Türe im Blick zu haben. Diese Rückendeckung durch die Wand und den Blick auf die Tür gibt ihren Kraft und Selbstbewustsein. Viele Menschen glauben, sie werden unnahbar, wenn sie eine kraftvolle Sitzposition im Raum einnehmen. Doch das Gegenteil ist der Fall. Ihre Aufgaben erledigen sich viel leichter und ihr Geschäft floriert.

Kräftige, gesunde Pflanzen
Gesunde Pflanzen beleben jedes Büro. Die Vorteile kennen wir alle. Mit einer höheren Luftfeuchtigkeit im Raum bin ich weniger anfällig für Erkältungskrankheiten. Trennen Sie sich von Pflanzen mit spitzen Blättern, den zotteligen Yuccas und dürren Drachenbäumen, die trotz fehlender Pflege, überleben. Es sind Wüstenpflanzen, die das „ich habe spitze Blätter, rühr mich nicht an“ deutlich zeigen.

Freuen Sie sich an einer wunderschönen Orchidee auf dem Schreibtisch. Oder besorgen Sie sich Pflanzen mit schönen runden grünen Blättern und stellen Sie auf das Fensterbrett. Mein Tipp: Besorgen Sie sich eine Hydrokultur Pflanze mit ausreichend großem Topf. So freuen Sie sich an ihnen auch nach einer Woche Urlaub.

Nutzen Sie ihre Möglichkeiten einer energetischen Gestaltung für ein repräsentatives und stärkendes Arbeitsumfeld. Meine Kundin hat schnell meine Tipps umgesetzt. Die Umgestaltung ihres Büros hat ihr Selbstbewusstsein enorm gesteigert. Sie genießt die Bewunderung ihrer Kunden: „Sie haben ein wunderschönes Büro“.

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Träume in Ziele umwandeln

Meine Träume kommen und gehen, doch manche Träume kommen immer wieder hoch. Ich werde aufmerksam,  bei mir steht oft ein Wunsch hinter meinem Traum. Ich schenke meinem Traum Beachtung, in dem ich über ihn nachdenke.

Was steckt eigentlich dahinter? Ich betrachte mein inneres Bild, das ich bei dem Traum habe, und schmücke es mit Details aus.

Ich schenke meinen Träumen Aufmerksamkeit, in dem ich sie zu Zielen umwandle.

Wenn mir mein Wunsch klar geworden ist, formuliere ich ein lustvolles Ziel daraus. Dann bestimme ich schnell und spontan erste Schritte zur Umsetzung. Wichtig dabei ist, ohne zu Überlegen und kleine, machbare Schritte festzulegen. Die Umsetzung eines Schrittes darf maximal eine halbe Stunde dauern.

Jahresziele gestalten
Meine großen Ziele im Jahr verankere ich mit einer Gestaltung in meinem Büro, wie z.B. mein Blog. Wie mache ich es? Zuerst lege ich nach den acht Kompassrichtungen den Bereich der Himmelsrichtung fest. Ich habe meinen Blog begonnen, um mein Marketing zu unterstützen. Marketing und Vertrieb stehen für die Wandlungsphase Feuer, und unterstützt das in die Öffentlichkeit treten. Die Himmelsrichtung dazu ist der Süden. Also erschaffe ich eine Gestaltung mit Rot/Orange, die ich im Süd Sektor meines Büros installiere. Dazu male ich ein Bild oder gestalte eine Farbfläche. Diese Gestaltung bringe an der Wand an, da sie mir schnell ins Auge springt.

Jedes Mal wenn ich darauf blicke, macht mich die Gestaltung aufmerksam auf meinen Traum und mein Ziel.

Viel Spass beim Umsetzen!

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